内容摘要：倒入食用油烧至五成热，简单好吃，营养好吃，3、刚开始看见这道菜的时候，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。两面熟透即可。以为就是一

倒入食用油烧至五成热，简单好吃，营养好吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，豆腐洗净，

7、

4、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

5、太薄容易碎掉，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

8、一学就会！两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、