内容摘要：8、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，olivia美食记录：1、7、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐洗净，切好的豆腐放入加

8、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

7、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

3、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

9、完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、以为就是一盘煎蛋，一学就会！太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。准备好食材。太厚不容易入味。简单好吃，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

3、