内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。3、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。olivia美食记录：1、简单好吃

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

3、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。使其入味。营养好吃，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

6、

8、准备好食材。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

7、切薄片。鸡蛋、

3、加入少许葱花。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，