内容摘要：两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。豆腐洗净，没做过的可以试试了。2、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。olivia美食记录：1、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，9、营养好吃，搅打成蛋液。秋

两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。豆腐洗净，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

9、营养好吃，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

4、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

8、加入少许葱花。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、

7、

3、加入盐，再放入秋葵。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

2、

6、使其入味。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，