内容摘要：鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。秋葵

鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。豆腐洗净，两面翻面。摊成圆形蛋饼。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

9、简单好吃，太厚不容易入味。准备好食材。

3、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，加入少许葱花。

6、太薄容易碎掉，

8、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋2个，

3、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

4、原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。倒入食用油烧至五成热，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

2、盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，