内容摘要：没做过的可以试试了。盐3克做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。8、摊成圆形蛋饼。6、使其入味。加入少许葱花。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。5、

没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、摊成圆形蛋饼。

6、使其入味。加入少许葱花。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

5、

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、两面熟透即可。成型后翻面，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、原来内有乾坤。

9、豆腐洗净，加入盐，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

2、

3、鸡蛋打入碗中，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。搅打成蛋液。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，