内容摘要：两面翻面。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。太厚不容易入味。切薄片。5、2、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，没做过的可以试试了。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，而且两种

两面翻面。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。太厚不容易入味。切薄片。

5、

2、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，没做过的可以试试了。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

4、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、加入盐，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋打入碗中，

9、完全没发现豆腐在哪里，

8、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，加入少许葱花。准备好食材。豆腐洗净，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、