内容摘要：太厚不容易入味。秋葵2根配料：葱1小段，切薄片。刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，3、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，加入盐，2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

3、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，加入盐，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

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8、没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，两面翻面。

4、鸡蛋、再放入秋葵。平底锅加热，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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9、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，