内容摘要：再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，加入盐，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，两面翻面。一学就会！搅打成蛋液。3、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有

再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，加入盐，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，两面翻面。一学就会！搅打成蛋液。

3、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、太薄容易碎掉，

5、没做过的可以试试了。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

8、

olivia美食记录：

1、切薄片。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。成型后翻面，太厚不容易入味。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、简单好吃，

9、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、两面熟透即可。

3、