内容摘要：4、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，7、加入少许葱花。6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，简单好

4、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、加入少许葱花。

6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，简单好吃，

5、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。准备好食材。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

8、鸡蛋打入碗中，加入盐，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使其入味。