内容摘要：3、olivia美食记录：1、放入豆腐浸泡5分钟，8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，刚开始看见这道菜的时候，5、4、切薄片。7、没做过的可以试试了。将豆腐

3、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

5、

4、切薄片。

7、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、太厚不容易入味。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

9、使其入味。太薄容易碎掉，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，搅打成蛋液。平底锅加热，两面翻面。

2、营养好吃，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，