内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切薄片。7、准备好食材。鸡蛋2个，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，【蛋饼煎豆腐

使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

7、准备好食材。鸡蛋2个，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋、再放入秋葵。豆腐洗净，太厚不容易入味。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

4、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

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2、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。