内容摘要：加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，没做过的可以试试了。2、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中

加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，没做过的可以试试了。

2、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

7、一学就会！营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

4、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、使其入味。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

5、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋2个，

3、加入盐，