内容摘要：摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。再放入秋葵。一学就会！5、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，2、两面熟透即可。鸡蛋打入

摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。再放入秋葵。一学就会！

5、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

2、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。加入少许葱花。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、营养好吃，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、使其入味。原来内有乾坤。

3、切薄片。

4、

7、

8、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，