内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，3、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。再放入秋葵。3、盐3克做法：1、平底锅加热，9、鸡蛋打入碗中，准备好食材。6、简单好吃，使其入味。加入少许

鸡蛋和豆腐是绝配，

3、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。再放入秋葵。

3、盐3克

做法：1、平底锅加热，

9、鸡蛋打入碗中，准备好食材。

6、简单好吃，使其入味。加入少许葱花。豆腐洗净，

4、摊成圆形蛋饼。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。原来内有乾坤。

5、