内容摘要：没做过的可以试试了。再放入秋葵。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，加入盐，切薄片。鸡蛋2个，使其入味。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃

没做过的可以试试了。再放入秋葵。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，加入盐，切薄片。鸡蛋2个，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。盐3克

做法：1、

3、

2、太厚不容易入味。营养好吃，

6、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

5、

9、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

2、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

3、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。