内容摘要：3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，8、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。再放入秋葵。5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、简单好吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。再放入秋葵。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！盐3克

做法：1、成型后翻面，没做过的可以试试了。准备好食材。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋2个，

3、

4、太薄容易碎掉，加入盐，两面熟透即可。平底锅加热，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

2、摊成圆形蛋饼。

7、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。