内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

4、

7、成型后翻面，两面翻面。鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

9、以为就是一盘煎蛋，

8、太薄容易碎掉，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋2个，

6、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

5、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。盐3克

做法：1、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

3、

2、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、切薄片。