内容摘要：切薄片。3、再放入秋葵。使其入味。6、9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根配料：葱1小段，加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，4、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐

切薄片。

3、再放入秋葵。使其入味。

6、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

4、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

2、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、太厚不容易入味。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

8、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，