内容摘要：太厚不容易入味。6、营养好吃，盐3克做法：1、加入少许葱花。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，倒

太厚不容易入味。

6、营养好吃，盐3克

做法：1、加入少许葱花。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

4、

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olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

5、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋、

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9、豆腐洗净，

8、一学就会！

3、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，平底锅加热，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，