内容摘要：平底锅加热，一学就会！3、切薄片。鸡蛋2个，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐洗净，7、成型后翻面，再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，3、原来内有乾

平底锅加热，一学就会！

3、切薄片。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

7、成型后翻面，再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

3、原来内有乾坤。

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2、鸡蛋、准备好食材。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

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9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。营养好吃，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，