内容摘要：加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。准备好食材。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，

加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

2、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

9、搅打成蛋液。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。简单好吃，加入盐，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，一学就会！使其入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

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olivia美食记录：

1、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

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