内容摘要：9、没做过的可以试试了。5、完全没发现豆腐在哪里，4、8、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，2、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜

9、没做过的可以试试了。

5、完全没发现豆腐在哪里，

4、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

2、鸡蛋打入碗中，

3、豆腐洗净，搅打成蛋液。平底锅加热，两面翻面。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。盐3克

做法：1、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，