内容摘要：鸡蛋、加入少许葱花。3、8、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，没做过的可以试试了。刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

鸡蛋、加入少许葱花。

3、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、一学就会！

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、切薄片。盐3克

做法：1、

2、豆腐洗净，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

7、两面熟透即可。加入盐，

6、营养好吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，