内容摘要：成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。简单好吃，盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。9、搅打成蛋液。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面

成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

9、搅打成蛋液。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，豆腐洗净，

6、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

3、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

2、一学就会！原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、准备好食材。

8、

7、再放入秋葵。