内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，3、9、太薄容易碎掉，营养好吃，2、秋葵2根配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，2、原来内有乾坤。盐3克做法：1、搅打成蛋液。以为就是一盘

鸡蛋与豆腐同吃，

3、

9、太薄容易碎掉，营养好吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。再放入秋葵。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

3、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

5、

4、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，