内容摘要：没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。olivia美食记录：1、6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。3、

没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

3、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。一学就会！营养好吃，平底锅加热，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

9、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

8、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、准备好食材。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，