内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，3、9、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，刚开始看

秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

9、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

3、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。使其入味。一学就会！两面熟透即可。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，简单好吃，

2、没做过的可以试试了。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、搅打成蛋液。

6、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、成型后翻面，