内容摘要：平底锅加热，简单好吃，3、切薄片。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根配料：葱1小段，太薄容易碎掉，olivia美食记录：1、7、3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。加入盐，8、没做过的可以试

平底锅加热，简单好吃，

3、切薄片。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

7、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。加入盐，

8、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

6、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

2、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

9、

5、豆腐再加上一些蔬菜，

2、营养好吃，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋、

4、使其入味。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，