内容摘要：鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。没做过的可以试试了。2、营养好吃，成型后翻面，3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，8、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，2、豆腐洗净，再放入秋葵。切

鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

2、营养好吃，成型后翻面，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

2、豆腐洗净，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、太薄容易碎掉，平底锅加热，

7、一学就会！

olivia美食记录：

1、加入盐，

4、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。切薄片。太厚不容易入味。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、盐3克

做法：1、