内容摘要：3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。原来内有乾坤。秋葵2根配料：葱1小段，准备好食材。加入少许葱花。【蛋饼煎豆腐】

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

2、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，切薄片。太厚不容易入味。平底锅加热，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

6、

4、一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，使其入味。

7、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，