内容摘要：鸡蛋2个，没做过的可以试试了。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中

鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

7、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

4、

2、准备好食材。

2、使其入味。

6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

olivia美食记录：

1、一学就会！营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，切薄片。两面熟透即可。简单好吃，

3、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

9、