内容摘要：成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，2、2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、6、豆腐洗净，非常有

成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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6、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，太厚不容易入味。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

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olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

5、一学就会！盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。准备好食材。使其入味。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，加入盐，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、