内容摘要：平底锅加热，没做过的可以试试了。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，olivia美食记录：1、秋葵

平底锅加热，没做过的可以试试了。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。以为就是一盘煎蛋，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，盐3克

做法：1、

2、

3、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

9、加入盐，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋2个，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

5、原来内有乾坤。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、太厚不容易入味。鸡蛋、

7、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

8、两面熟透即可。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！