内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液

放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。准备好食材。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

3、切薄片。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

8、倒入食用油烧至五成热，加入盐，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、一学就会！加入少许葱花。简单好吃，盐3克

做法：1、

4、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

7、

olivia美食记录：

1、