内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，9、2、加入盐，太薄容易碎掉，3、8、营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克做法：1、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、成型后翻

秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

9、

2、加入盐，太薄容易碎掉，

3、

8、营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

2、准备好食材。一学就会！

5、搅打成蛋液。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。平底锅加热，原来内有乾坤。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

7、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。