内容摘要：切薄片。太厚不容易入味。4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋、6、原来内有乾坤。3、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，原标题：

切薄片。太厚不容易入味。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋、

6、原来内有乾坤。

3、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、盐3克

做法：1、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

9、两面翻面。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

7、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，一学就会！摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、