内容摘要：使其入味。6、平底锅加热，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，简单好吃，太薄容易碎掉，5、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，完全没发现

使其入味。

6、平底锅加热，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，简单好吃，太薄容易碎掉，

5、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

9、

8、豆腐再加上一些蔬菜，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

3、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。豆腐洗净，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。切薄片。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

2、成型后翻面，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，