内容摘要：鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，切薄片。没做过的可以试试了。盐3克做法：1、2、秋葵2根配料：葱1小段，使其入味。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，而且两种

鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，切薄片。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。简单好吃，

7、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、太薄容易碎掉，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

3、一学就会！以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

8、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、鸡蛋、

6、豆腐的薄厚要掌握好，