内容摘要：鸡蛋、豆腐洗净，秋葵2根配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，营养好吃，3、成型后翻面，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，4、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原标题

鸡蛋、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

3、成型后翻面，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

4、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

3、再放入秋葵。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

2、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。平底锅加热，鸡蛋2个，

8、

7、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

6、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

9、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，