内容摘要：以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、两面熟透即可。3、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，3、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃

以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、两面熟透即可。

3、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。没做过的可以试试了。

8、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，两面翻面。

2、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

4、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

6、平底锅加热，加入盐，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，