内容摘要：搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，2、太厚不容易入味。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，4、将剩余蛋液倒入

搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

2、太厚不容易入味。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

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olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，豆腐洗净，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

8、准备好食材。

7、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，