内容摘要：6、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，7、2、5、刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握

6、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

2、

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。准备好食材。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

8、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、加入盐，成型后翻面，搅打成蛋液。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

9、

3、切薄片。简单好吃，使其入味。

2、鸡蛋2个，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

4、太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。