内容摘要：没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，4、原来内有乾坤。8、太厚不容易入味。2、刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，成型后翻面

没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

4、原来内有乾坤。

8、太厚不容易入味。

2、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

3、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

6、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

2、营养好吃，一学就会！加入盐，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、切薄片。

9、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋、