内容摘要：2、成型后翻面，2、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，8、5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、

2、成型后翻面，

2、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

8、

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

3、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。加入盐，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

9、两面翻面。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

7、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、太厚不容易入味。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，