内容摘要：平底锅加热，搅打成蛋液。一学就会！两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根配料：葱1小段，2、豆腐

平底锅加热，搅打成蛋液。一学就会！两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

3、

5、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，再放入秋葵。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。使其入味。太薄容易碎掉，加入少许葱花。两面翻面。

4、

6、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，