内容摘要：6、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！olivia美食记录：1、营养好吃，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。5、2、盐3克做法：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，原

6、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

2、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

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4、准备好食材。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，加入盐，再放入秋葵。切薄片。

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9、简单好吃，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

3、加入少许葱花。太厚不容易入味。两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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