内容摘要：太薄容易碎掉，平底锅加热，加入少许葱花。9、两面熟透即可。使其入味。以为就是一盘煎蛋，2、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，4、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克做法：1、5、olivia美食记录

太薄容易碎掉，平底锅加热，加入少许葱花。

9、两面熟透即可。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

2、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

4、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

5、

olivia美食记录：

1、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

2、两面翻面。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

6、