内容摘要：2、加入盐，olivia美食记录：1、秋葵2根配料：葱1小段，盐3克做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐

2、加入盐，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、原来内有乾坤。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

3、鸡蛋2个，

3、没做过的可以试试了。

8、营养好吃，一学就会！

2、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。再放入秋葵。

6、切薄片。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

4、