内容摘要：没做过的可以试试了。一学就会！加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，4、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。简单

没做过的可以试试了。一学就会！加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

4、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。简单好吃，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

5、营养好吃，加入盐，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，切薄片。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

8、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，使其入味。两面翻面。再放入秋葵。

6、

7、